しげちゃんのアクティブライフ

「Toyama Japan」 Run. Trails. Mountains.

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http://nagashige.hatenablog.com

タイトルを「しげちゃんのアクティブライフ」から「しげちゃんのアクティブライフ・セカンドステージ」に変更しました。以前は自他ともに認めるアクティブなライフスタイルを送っていましたが現在では家族サービス優先で全然アクティブではなくなってきてますので...

相変わらず家族と過ごす時間を最優先にしてる

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2015富士登山競走山頂コース完走記•スタート〜五合目編

結果

2015年7月24日(金)に開催された第68回富士登山競走山頂コースは目標タイムの4時間切りで無事完走出来た (*^^)v

記録は3時間59分33秒でギリギリセーフ!!

五合目までは想定通りのタイムだったが五合目以降は足が攣ったりして思いのほか時間が掛かってしまった。

これは昨年のタイム

馬返し 1:07:39 1014位/2184人中

五合目 2:01:54 527位/15

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2015富士登山競走結果速報

今日走った富士登山競走山頂コースは両足が攣りながらも何とか4時間切りを達成出来ました。

フィニッシュ直後の写真です。

#富士登山競走

2015富士登山競走の装備

いよいよ明日の7月24日(金)は富士登山競走だ。

天気予報では富士吉田市は曇り時々晴れで最低気温が21℃、最高気温が30℃と蒸し暑い日になりそう。

スタート〜馬返しのロード区間の暑さ対策を考えた今年の装備はこんな感じで。ウエストポーチやボトル、スマホなど重たいものは持たないミニマムなスタイルにした。

サロモンのTシャツS-LAB SENSE TANKと首のシェード付キャップは昨年と同じ。今年

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2015年5月のまとめ

5月は7月24日の富士登山競走に向けて朝夕の2部練習でトラックでのスピード練習、坂道練習、山練習と色んな練習を織り交ぜながらトレーニングをしたが苦手なスタート地点〜馬返しまでの坂道ロード区間克服のため坂道ランを中心としたメニューにした。

今月の結果

走行距離437km

獲得高度11026mD+

月間トレーニング数24日

トラックで5000m走や400mか1000mのインターバル走でスピー

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大鷲山バーチカル

「行った事がない近くの低山に行ってみようシリーズ」のシリーズ1として5月17日に行ってきたのが隣町(富山県朝日町)にある大鷲山(おおわしやま817m)だ。

大鷲山は限りなく標高0mに近い登山口から登れる珍しい山。

登山口は国道8号線のすぐ横にある。

Garmin Forerunner 310XTでの計測値では登山口から山頂までの距離が4.35km、累積標高差861mD+、平均勾配18.8%だ

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