今週に入って疲れが抜けなくて怠いのはまたアレになった？！
今週に入ってから日曜日の２０km走の疲れが抜けなくて怠くてしょうがない。
今までは週末にハードトレーニングをしても完全休養を２日間取れば水曜日にポイント練習を出来るまでには回復していた。
しかし今週は月、火と2日間完全休養を取ったが疲労感が強く水曜日は５kmほどのジョグだけにした。
そして今日は昨日出来なかった５０００m走をやる予定だったが怠くて起きれなかった(^_^;)
疲れが抜けなくて怠い症状はいつもの鉄欠乏症貧血の症状だ！貧血予防の為にL-グルタミンを飲んでいるが最近はポイント練習をした時にしか飲んでいなかった。
L-グルタミンの貧血予防についての記事はこちら click!!
３月のフルマラソンを走った後からハードトレーニングを続けてきたので貧血症が悪化したようだ。しばらくL-グルタミンを増量しなくては！
今日のトレーニング
体調不良につきお休み
今月の走行距離１２６.２９km
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