#ランニング本

岩本能史さんの最新書を購入した。

実は岩本さんファンなので今までの著書は全て持っている。

で、この最新書の内容は過去の著書の総まとめ的な内容だった。

岩本式ランニングメソッドの２本柱は１５ｋｍビルドアップ走と峠走。

一般的なランニング本で推奨しているLSDやペース走、３０ｋｍ走はやらない。

岩本式でサブ４、サブ３.５を達成できた。

なのに最近は他の練習方法が気になり色々ランニング本を購入して試していたがどうも自分に合わずしっくりこなかった。

やはり１５ｋｍビルドアップ走と峠走中心の練習が自分には合っていると最新書を読んで再認識した。

岩本さんファンもそうでない人も読んでみて欲しい１冊だ。