「あなたの趣味はなんですか？」と訊かれて、即座にはっきりと返答できる人って、どのぐらいいるのだろう。
「特に趣味といえるほどのものは、ありません」って答える人が多い気がする。

大人になると、なんとなく生活のパターンが決まってくる。
仕事が忙しかったり、家庭を持つとなおのこと、自分の趣味に時間をかけることができなくなって、同じことを繰り返す毎日になりがちだ。
たまの休日にやることが、果たして趣味といえるのかなと思えて、趣味は時にありません、と答えてしまう。
毎朝、犬の散歩をしていたとしても、「犬の散歩が趣味です」と答えないし、通勤時にnoteの記事を読んでいても、「noteを読むのが趣味です」とは答えないだろう。
熱意をもって取り組んでいることとか、詳しく語れるほどの知識があることでないと、堂々と「これが趣味です」と言えない感じがある。

昨今は、中高年こそ趣味を持つべき、なんて意見をよく見聞きします。
退職後に交友関係が狭くなり孤独を感じたり、認知症のリスクを下げるためにも、趣味を持って会社外での人間関係を作ったり、脳を使う訓練にもなるから、趣味を持つべきだと言われています。
「趣味の見つけ方」なんて記事もよく見かけます。

趣味がない人に多いのが
・めんどくさがり
・新しいことに挑戦するのが苦手
・飽きっぽい
というタイプだそうです。（あとは時間的・金銭的に余裕がない人）

これって「面倒、億劫、根気が続かない」という中高年にありがちな要素です。
若くても趣味がない人はもしかして、マインドが中高年なのかもしれません。
興味を持てる対象にまだ出会えてないだけかもしれませんが、出会うためにも外向きになる必要はあるわけで、めんどくさいとか新しいことは苦手だからと、何かを始めることを避けていると、体力気力ともに衰えてくる中高年になってから趣味を見つけようとしても、なかなか大変そうです。

とりあえず、なんでもいいから始めてみる。
これはとても大切なことです。

でも、億劫よね。
新しいことに対して、怖気づいちゃいますよね。
そう感じてしまう原因のひとつに、体調があります。
体調といっても、具合が悪いとか持病があるとかのはっきりしたものではなくて、気虚とか気滞などです。

体の内側のエネルギーが不足してたり、うまく循環できていない状態のことです。
「やる気が出ない」「臆病になる」などは、メンタル的な要素もありますが、体を整えることでも改善していきます。
うまく気が巡るようになると、自然とやる気が出てきたという例は少なくありません。
カウンセラーさんに何度アドバイスされても決断できなかった人が、鍼灸施術を受け続けるうちに、あっさり大きな決断ができるようになったり、外向きマインドに変わったりした例が、実際にいくつもあります。

新しいことに興味が持てない、挑戦できない、やる気が出ない、そんな人にも鍼灸施術はおすすめです。
外向きマインドになって趣味と出会い、それを楽しめるようになると、生活に変化も出てきて、ますますいい感じに気が巡るようになります。

⇩ここから英文⇩

“How do you spend your free time?”
When asked this question, I wonder how many people can immediately and clearly respond.
It seems that many people answer, “I don’t really have any hobbies worth mentioning”.

As adults, our lives tend to fall into a certain pattern.
With busy work schedules and the added responsibilities of family life, we often find ourselves unable to dedicate time to our hobbies.
Our days become repetitive, and even the activities we engage in on occasional days off may not necessarily be considered hobbies.
For example, even if you walk your dog every morning, you wouldn’t say, “dog walking is my hobby”, and you wouldn’t say, “reading articles on note during my commute is my hobby”.
There’s a sense that unless we are passionately engaged in something or have extensive knowledge to discuss, we can’t confidently say, “this is my hobby”.

Lately, there’s a common opinion that middle-aged and older adults should have hobbies.
It’s often mentioned that after retirement, one’s social circle becomes smaller, leading to feelings of loneliness, and having hobbies can help build relationships outside of work, lower the risk of cognitive decline, and provide mental stimulation.
Articles on “how to find a hobby” are frequently seen as well.

People who lack hobbies tend to fall into certain categories; being lazy, reluctant to try new things, easily bored, or lacking the time and financial resources.
These traits of middle-aged and older individuals are often associated with feelings of being burdensome, having a lack of motivation, and lacking persistence.

Even among younger people who don’t have hobbies, it’s possible that their mindset resembles that of middle-aged and older individuals.
They may simply not have encountered a subject that interests them yet, but in order to come across such a subject, they need to have an outward mindset.
If they avoid starting something because it seems bothersome or they are averse to new things, it becomes quite challenging to find a hobby when they become middle-aged and older, as their physical and mental energy decline.

For now, it’s important to start something, anything.
It can feel burdensome, right?
It’s natural to feel hesitant about trying something new.
One of the causes of this feeling is our physical condition.
By physical condition, I don’t mean a clear illness or chronic condition but rather factors such as qi deficiency or qi stagnation.

It refers to a state where the internal energy of our body is insufficient or not circulating properly.
“Lack of motivation” or “becoming timid” have mental aspects as well, but they can also be improved by adjusting our physical condition.
There are numerous examples of people who, despite receiving advice from counselors multiple times without being able to make a decision, were able to make significant decisions or develop an outward mindset after receiving acupuncture treatments.
Acupuncture helps improve the circulation of qi, and as the energy flows smoothly, it naturally enhances motivation.
It’s not uncommon to see people whose lives have changed, and who have become more open-minded and experienced positive shifts.

For those who cannot find interest in new things, cannot challenge themselves, or lack motivation, acupuncture treatment is recommended.
By developing an outward mindset, encountering hobbies, and findings enjoyment in them, you will experience changes in your life and a further important in the circulation of your energy, making everything feel better.