久しぶりの更新。

マインドフルネスセッションを毎朝やっているのだけれど、
現在793セッション目になりました。

（マインドフルネスアプリのHeadspaceを使っています）

もうすぐ800セッションということで、
私自身がどう変わったかというと、
たぶん、
「自分のステータスを客観的に見られるようになった」
ということが大きいかなと思います。

これって非常に重要なこと。

まあ、相変わらずマインドはいっぱいで
日々、やりたいことだらけで
交感神経モードが抜けきらないなんてことが多いのですが、
すくなくとも自分が今
どんな状態に陥っていて
それを打開するにはどうすればよいか、ということがわかるようになった。

便利になって、かえって忙しくなってしまった現代人。
テクノロジーはあわただしさを増しますね。

そんなとき
自分のマインドが支配されてしまった。

どうしよう！

ってなったら。

わたしならどうするか。

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