出来事、心の動きをジャッジしない練習。

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コンサルタントにオンラインショップオーナー、ベリーダンサーとして、頭の中が慌ただしくパンク状態になりがちな日々を送るわたしが、初めて軽...

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マインドフルネス気づきメモ

コンサルタントにオンラインショップオーナー、ベリーダンサーとして、頭の中が慌ただしくパンク状態になりがちな日々を送るわたしが、初めて軽い気持ちで取り組んでみたマインドフルネス。マインドフルネスを通した日々の小さな気付きや変化、自分なりに思うこと。
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