こんにちは。
GGの沢田恵美です。

１０月２１日に領家グリーンゲイブルズにてチャレンジドヨガが行われました。

今回はいつもに増してハードだったのですが、参加者は先生の指示に従っていろいろなポーズを行いました。

グリーンゲイブルズの利用者と職員、外部の視覚障害の方とヘルパーさんと付き添いの方と先生含めて総勢８名が参加しました。

普段使わない筋肉を使って行ったので時間が立ってから疲れや筋肉痛が出ましたが、気持ち良く充実していたし、ヨガは好きなので継続的に参加しようと思いました。

レクっぽいヨガが多い中、本格的なヨガが体験できたので大満足な私でした。

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