くらしの中に潜む【環境ホルモン】

すこし前にグリーンコープの地域委員として活動していました。一般的にはなかなか出回らない情報をここへときどき掲載していきたいと思います。

大切なひとを将来、苦しめないために。いま、自分になにができるか....?それは、正しい情報を知ることから。知って、やるかやらないかは、あなたの自由。まずは、知ることから。。。

環境ホルモンって?

「メス化する自然」「ヒトの精子が減っている!」という衝撃的な現

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丁寧さを引き立ててくれるモノ

身体がついていかなかった💡

ちょっと焦った💦

いきなり湿度×気温のコンボで身体がやられそうだった💦

朝起きてからダメージが少し残っていたけど大分落ち着いた🙇🏽

部屋を掃除🧹→トイレ掃除🧽→お風呂掃除🛀

要らなくなったものを友人にあげるのをすっかり忘れていたのでまとめた👕

シャワーを浴びてからストレッチ✨

いつもはリビングでそのままストレッチするけど、ヨガマットを広げ

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先が見えないこれからの時代、ヨガは社会の救いとなるか?

これから先の日本で生きていくには不安が多いと思います。
僕はそんな社会であるからこそ、ヨガをすることで幸せになる人が多くなると思っています。

これから先に起こる可能性が高いことを少し考えても、不安要素はたくさんあげられます。

1.少子高齢化
ー年金の受給額が減る
ー一人当たりの税金負担額が上がっていく

2.AIなどによる業務効率化
ー定型業務はなくなる可能性が高い
ービジネスモデルが変わり、

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ヨガとピラティスの違い(ピラティスインストラクターの主観)

こんにちは。
ピラティス歴10年のOLピラティスインストラクターSalaです。

ピラティスインストラクターをしていて今まで一番聞かれた質問
「ヨガとピラティスの違いって何?」
をご紹介します。

ヨガをしたことがある方は多いと思いますが、ピラティスをしたことがある
という方はまだまだ少数派ですよね。

ですので、ヨガと比較したときのピラティスを中心にお話できればと思います。

私はピラティスをし

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企業のメンタルヘルス対策になにを導入すべきか?

企業のメンタルヘルス対策になにを導入すべきか?

企業でのメンタルヘルス 対策、最近注目されているようだけど何から手を付けていいのやら…
簡単で効果のある方法はないかなぁ…
研修を実施してみたいけどどうせだったら効果のある研修がいいよね

とても簡単で効果も実証されている、都合のいい方法が、実はあります。

それが【マインドフルネス】の研修です。

僕はマインドフルネス講師として個人や企業向けのセ

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ヨガとの出会い❷続き

ヨガとの出会い❶の続き

チラシから興味を持ち、私は自宅ヨガをしに行きました。

そこで、私はヨガインストラクター兼3児のママの友さんと出会いました。

ヨガをする前に、

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ヨーガとこころの科学 スワミ・シバナンダ

最近簡単な感じの瞑想本を読んでたんだけど、今日読んだ本はだいぶ趣が違った。

ヨーギーと言われるヨガの修行者向けの本?なのかな。

"三つのドーシャ(病素)がある。"だとか、"サットワな心"だとか、この辺の言葉にある程度馴染みがないと理解が全く追いつかない内容だった。

いつものようにエアロバイクを漕ぎながら読んでみたけど、脳がついてこなくてものすごく眠くなった。

著者について

著者のスワミ・

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NITORIのおかげで断捨離終了

今年初めての蒸し暑さで汗もじんわり。梅雨なのに汗をかくほどの蒸し暑さがないなあと思っていたら今ごろ。いよいよ梅雨も終わりかけで暑い夏本番ですかね。

何度となく断捨離をして今日終了しました。と言うか、終わりがないのでとりあえず終了に。NITORIの仕切りが6つ、12個、24個に分かれてるやつを昨日買って、下着類全て収まりスッキリしました。安くてすぐれもの~今は便利なgoodsがなんでもありますね。

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7月満月瞑想会レポート

こんにちは。宮崎紀子です。
17日(水)は満月。先月に続き「満月の瞑想会」を開催いたしました。会場は、保原町の蔵を改造した趣きのあるカフェ KISSACO KURA さんの2Fスペース。

現在、月3回こちらで水曜夜パワーヨガのクラスを行なっていますが、KURAさんとは本当に長くお付き合いさせていただいておりまして。いつも大変お世話になり、ありがとうございます😊

そして、瞑想会ではKURAさん

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ヨガとの出会い❶私の人生が180度激変ストーリー

初めまして、ヨガインストラクターのAYUです。

子宮の病気があり、通院先のお医者さんにヨガを勧められヨガを始めました。(後から知るが、この時のお医者さんはヨガ界で大人気のヨガインストラクターのお医者様でした。今となっては感謝しきれない)

当初は、薬の副作用と仕事での不摂生生活が重なり私の体重はMax70キロ!

強烈にデブでした(笑)

*写真参照(ダイエット動画で人気のマッスルウオッチングさ

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