あげパン(からパンになる)

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あげパン(からパンになる)

紹介文(仮) ファジアーノ岡山サポの32歳男。スーパーBIGな男(体重的な意味で） ダイエットとファジアーノ岡山とその他を発信していきたいと思ってます！ よかったらスキやフォローよろしくお願いしますm(_ _)m

2023年9月22日雨〜あげパンからパンになる

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。雨でも歩くやる気をください。 短期目標9月24日までに99kg 中期目標2024年7月3日までに80kg 長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg) 朝食 食べなかった 昼食 ご飯200g キムチ チーズ 大豆 納豆 めかぶ 豚肉もやし炒め ヨーグルト 夕食 ご飯150g 餃子 せせり もやしナムル エノキ炒め なめこの味噌汁 MOW 1864kcal 飲水量 1リットル

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    • 2023年9月21日更新忘れ〜あげパンからパンになる

      おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。昨日は、更新忘れ。更新した気になってました(´・ω・｀)今日から再開。 短期目標9月24日までに99kg 中期目標2024年7月3日までに80kg 長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg) 朝食 目玉焼き 卵豆腐 エビプリオ 昼食 塩豚うどん 舞茸天ぷら 夕食 親子煮 納豆 ご飯120g もやしナムル 間食 クリームパン スコーン 2246kcal 飲水量2リットル

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      • 2023年9月19日ドライブ〜あげパンからパンになる

        おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。今日は、高知までカツオを食べにドライブ。最高でした。 短期目標9月24日までに99kg 中期目標2024年7月3日までに80kg 長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg) 朝食 ドーナツ 昼食 カツオのたたき定食 夕食 アイガモ温玉丼 大根サラダ 砂肝茹で 和菓子 間食 和菓子 リアルゴールドペットボトル じゃこ天 2431kcal 飲水量 2リットル 運動 体重

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        • 2023年9月18日暑い〜あげパンからパンになる

          おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。15時頃から歩いたらめちゃくちゃ暑い。暑すぎた。でも、もうすぐ秋。 短期目標9月24日までに99kg 中期目標2024年7月3日までに80kg 長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg) 朝食 食べなかった 昼食 そぼろご飯 卵キャベツ炒め せせり チーズ 納豆 めかぶ プリン 夕食 お好み焼き コロッケ 角天 納豆 卵豆腐 間食 スポーツドリンク カニカマ 2464kc

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        2023年9月22日雨〜あげパンからパンになる

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          2023年9月17日気付いたら〜あげパンからパンになる

          おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。足の痛みも軽くなったので新しい靴の慣らしも兼ねて軽く歩くつもりが気付いたら2時間歩いてました！指先も痛くないし靴替えてよかった！なお、足裏に豆(´・ω・｀)2時間くらい歩くと絶対豆できるんだよなあ、、、。中敷は、変えたい感じ。靴下は、ワークマン。 短期目標9月24日までに99kg 中期目標2024年7月3日までに80kg 長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg) 朝食 おにぎり

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          2023年9月17日気付いたら〜あげパンからパンになる

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          2023年9月16日痛みが〜あげパンからパンになる

          おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。親指の痛みがぶり返したので今日も無理せしませんでした。 短期目標9月24日までに99kg 中期目標2024年7月3日までに80kg 長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg) 朝食 スクランブルエッグ ウインナー3本 昼食 ご飯200g 豆乳200ml いなばちきんかれー 茹で大豆 納豆 チーズ 夕食 厚揚げ豆腐卵のせ 鶏ももソテー もやしナムル 納豆 冷奴 めかぶ 間食

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          2023年9月16日痛みが〜あげパンからパンになる

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          2023年9月15日明日から〜あげパンからパンになる

          おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。明日から様子を見つつウォーキング再開していきたいと思います。 短期目標9月24日までに99kg 中期目標2024年7月3日までに80kg 長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg) 朝食 食べなかった 昼食 ハラミ180g ご飯300gくらい チョレギサラダ キムチ わかめスープ 夕食 ご飯180g ナスの煮びたし 白身魚 かぼちゃ 納豆 間食 レモンティー280ml クラ

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          2023年9月15日明日から〜あげパンからパンになる

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          2023年9月14日腫れ〜あげパンからパンになる

          おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。親指の腫れは、無くなったのに母指球が痛くなってきて腫れが原因か分からなくて謎です。 短期目標9月24日までに99kg 中期目標2024年7月3日までに80kg 長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg) 朝食 食べなかった 昼食 とんかつ弁当 納豆 冷奴 卵豆腐2個 夕食 白菜と豚肉煮 そーめん二口 鮭の塩焼き 納豆 冷奴 サクレレモン 間食 鶯ボール 2178kcal

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          2023年9月14日腫れ〜あげパンからパンになる

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          2023年9月13日訂正〜あげパンからパンになる

          おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。昨日の書き出し訂正。モンハンのウォーキングウォーキングアプリ明日からでした。楽しみ。 短期目標9月24日までに99kg 中期目標2024年7月3日までに80kg 長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg) 朝食 食べなかった 昼食 オートミール40g 豆乳200ml ポタージュの素 カップラーメン ちくわ4本 納豆 ヨーグルト 夕食 チャーハン 卵豆腐 間食 マイクポップコ

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          2023年9月13日訂正〜あげパンからパンになる

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          2023年9月12日ウォーキングアプリ〜あげパンからパンになる

          おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。明日モンハンのウォーキングアプリが配信されるわけですがドラクエウォーク、信長出陣としてる私の一番のお供になるアプリは、どれになるのでしょうか、、、最悪2つ並行かなぁ 短期目標9月24日までに99kg 中期目標2024年7月3日までに80kg 長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg) 朝食 食べなかった 昼食 オートミール80gくらい 豆乳200ml チーズ ポタージュの素 厚

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          2023年9月12日ウォーキングアプリ〜あげパンからパンになる

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          2023年9月11日6E〜あげパンからパンになる〜

          おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。皆さんは、靴を買う時Eを基準に探していますでしょうか？ 私は、オシャレよりEを基準に探してます。Eというのは、足囲のことで甲高幅広、足脂肪たっぷりの私は、大概5E以上じゃないと入りません5Eで足が25.5くらいしかないので有名ブランドの靴は、基本入りません。 足指を怪我したとき履いていたのが25.5の4E位かな。痩せて入ったことを良しとしてピッタリサイズにしてしまい結果足先が詰まって怪我(化膿)した原因になった

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          2023年9月11日6E〜あげパンからパンになる〜

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          2023年9月10日親指パンパン〜あげパンからパンになる〜

          おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。右足の親指がパンパンに腫れたので今日は、ウォーキングなしにしました。靴が小さいのと爪切り失敗してそこから腫れた感じ。腫れが収まるまでウォーキングは、なしにするかもです。 短期目標9月24日までに99kg 中期目標2024年7月3日までに80kg 長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg) 朝食 食べなかった 昼食 チャーハン ホットケーキ ゴーヤチャンプルー 豆腐ハンバーグ ハ

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          2023年9月10日親指パンパン〜あげパンからパンになる〜

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          2023年9月9日劇的〜あげパンからパンになる〜

          おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。応援してるチームが劇的勝利して最高なあげパンです。 短期目標9月24日までに99kg 中期目標2024年7月3日までに80kg 長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg) 朝食 クラッカー 昼食 ご飯200g もやし炒め スクランブルエッグ 鮭の塩焼き 納豆2個 たこ焼き6個 コーヒーゼリー 夕食 豚汁 唐揚げ 春雨サラダ コロッケ プリン 間食 マイクポップコーン 22

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          2023年9月9日劇的〜あげパンからパンになる〜

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          2023年9月8日いい感じ〜あげパンからパンになる〜

          おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。今日の体重は、いい感じ。 短期目標9月24日までに99kg 中期目標2024年7月3日までに80kg 長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg) 朝食 クラッカー 昼食 ご飯200g もやしナムル ゆで卵2個 チーズ 納豆 めかぶ キャベツ 豚ロース薄 キノコソテー 夕食 太巻きマグロ サラダ カニカマ 間食 クラッカー 1876kcal 飲水量 2.5リットル 運動

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          2023年9月8日いい感じ〜あげパンからパンになる〜

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          2023年9月7日コーヒー〜あげパンからパンになる〜

          おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。水分過多な時は、コーヒー飲みます。コーヒータイム！ 短期目標9月24日までに99kg 中期目標2024年7月3日までに80kg 長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg) 朝食 おにぎり 昼食 チャーハン スープカレー 納豆2個 サクレレモン 夕食 スンドゥブ もやしナムル がんもどき 鶏肉の香味焼き 間食 ヨーグルト せんべい 和菓子 2342kcal 飲水量 2リッ

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          2023年9月7日コーヒー〜あげパンからパンになる〜

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          2023年9月6日水分〜あげパンからパンになる〜

          おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。水分が抜けない(´･_･`) 短期目標9月24日までに99kg 中期目標2024年7月3日までに80kg 長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg) 朝食 食べなかった 昼食 枝豆チーズパン サラダラップ イカの天ぷら 夕食 炊き込みご飯 ゆで豚 ゆでキャベツ ソーセージ ナスとピーマン味噌炒め 間食 カフェラテ キリンiMUSE 2040kcal 飲水量 3リットル

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          2023年9月6日水分〜あげパンからパンになる〜

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