梅雨の過ごし方

2024年5月7日 05:44

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今回は日頃病気の原因にされがちな
塩について考えてみました
全ての塩をひとくくりにして
判断してはいけません

雨が降るとできないことや
面倒くさいことが増えて
どんよりとする大人と
雨が降ってくるととたんに元気になり
意気揚々と水溜りの中に入って行く子ども

天気一つで私たちの
気持ちまで変化する
天気ってくらしと
切っても切り離せないものなんだなと
感じます

５月５日の立夏が過ぎ
次はいよいよ梅雨の季節です
じめじめして蒸し暑い梅雨

長雨が続くと
洗濯物も部屋干しになり
窓も開けられず
家の中の空気も
じめじめしたものになりがちです

梅雨の前に一度
家全体の掃除もしておきたいです

春の季節の変わり目も
体調を崩しやすい季節ですが
梅雨も同じように
・自律神経が乱れやすい
・頭痛が起きやすい
・持病が悪化しやすい
・むくみやすい
・疲れが取れにくい
季節だと言われています

こうやってみていくと
何も気にせずに
過ごせる時期はいったいいつなんだと
思ってしまいます

梅雨時期に控えたほうがいいと
言われている食べ物５つです
①冷たいもの
②生もの
③アルコール
④甘すぎるもの
⑤油っぽいもの

全く食べたらいけないというわけではなく
食べ過ぎ注意ということです
蒸し暑くて
食べたくなりがちですが
そこは食べ過ぎ注意
体調を崩さない程度の適量を
食べてください

次にやりすぎ注意２点です
❶冷房の効かせ過ぎ
❷水分の摂りすぎ

健康は何かを追加して得られる
と言うよりも
不健康の原因になるものを
まずは取り除くのが先決

体調が悪いから薬やサプリメントを
飲む前に何が原因なのか
自分の行動を振り返り
原因となっているものを
取り除いた方が生活しやすくなります

では今日もあなたが笑顔で過ごせますようお祈りしております💖

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