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下町に暮らすライター。愛する人と同じくらい、柴犬が好き。30代を折り返した今、これまで…

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下町に暮らすライター。愛する人と同じくらい、柴犬が好き。30代を折り返した今、これまでひととおり経験してきた酸いも甘いもをまとめて発信中。平日は働き者、休日は一歩も部屋を出ない日多数。趣味の読書は図書館で借りる＆映画はサービスデーの節約派。

アラフォーのプチ整形体験記　＃きっかけ編

なぜプチ整形をすることになったのか目の下のたるみ取り（切開なし）とは 誰しも下まぶたの皮膚の内側には脂肪がある。 でも、下まぶたがたるんでいる赤ちゃんや子どもは 見たことがないですよね？ なぜ子どもにはなく、一部の大人にはあるのか。 そう、原因は老化だから。 年齢を重ね、脂肪を皮膚が支えきれなくなり、 ポコっと下まぶたが飛び出してしまうとのこと。 美容外科には、これを解消するための施術があり、 「目の下のたるみ取り」として提供されている。 気になり始めたのは35歳頃

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    • 1万円超えのイヤホンを初めて買ってみた

      仕事でオンライン会議が多く、 複数デバイスをつないだ時の混線を避けようと、 最近はずっと有線のイヤホンを使ってきた。iPhoneに最初から付いてきたものだったはず。 混線はしないものの、ノイキャンはない。 後ろの音を拾うらしく、私はよくても聞き手が聞きにくいのは困りもの。 それとは別に、 音楽などの聴く系はAnkerの無線イヤホンを使ってきた。 最近iPhoneの電池消費が早いと思ったら、 ケース収納時もBluetooth接続されていたようで。 何かと気になっていた時、

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      • ジョギング進捗記録〜ついに30分走れるようになる〜

        G.W.始め頃、有酸素運動を始めた。 苦手すぎるがゆえ、できる限り辛さを感じない方法を模索。 ・ポッドキャストや好きなYoutubeを聴きながら ・絶対に苦しくなるほど頑張らない 最初は、ウォーキングとジョギングを組み合わせる形で。 ここ1、2週間は25-30分間走り続けるようになった。 ペースが遅すぎて、これじゃ走る意味がないのでは？と思ったりもした。 調べると、初心者は1キロ7-8分で良いらしい。 8分くらいだったので、少し安心。 体重を1キロ落とすには、7200k

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        • 風呂に入って後悔することはないのに、なぜあれほど億劫に感じるのか

          私は汗っかきだ。 どの程度かと言うと、 ・ドライヤーは天敵、髪は乾けど肌がベタベタ ・常にインナーが湿っている ・エアコンの効いた場所が大好きだが、汗が冷えてお腹を下す ・脇汗をかきすぎるため、袖がない服や肩口がふんわりしたトップスしか着ない 昔、脇に直接フィルムを貼るタイプの汗脇パッドを使ったら、 フィルムと脇の間に水たまりができたほど。 ここ2日ほど、真夏日が続いた。 エアコンの試運転をしてみたり、 日焼け止めや虫よけスプレーを塗ってみたり、 夏っぽく過ごした。

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        アラフォーのプチ整形体験記　＃きっかけ編

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          ついに小さな成果が出始めたスクワット＆ジョギング

          スクワットは数ヶ月、ジョギングは1週間。 無理なくコツコツ続けてきた。 ライトな運動では、多少筋肉がついたとて、 しっかり蓄積された皮下脂肪が立ちはだかる。 目に見えるボディラインの変化がなかなか出ないのです。 それが嫌で投げ出したら元も子もないし、 だからと言ってストイックにもできない。 変わらない体型から少しだけ目を逸らして継続してきた。 ふと最近鏡を見て、2つの変化を発見！！ お尻と太ももの境目 「ごくわずかに」横から見るとお尻に丸みが出て、太ももとの境目が多

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          ジョギング2日目〜30分の使い方〜

          5分歩く、5分走る、を3セットで30分。 昨日始めたジョギングを今日も。 朝ごはんをがっつり食べ、昼も食べた後、 胃もたれで不安はありつつもやってみた。 とにかく耳寂しさをなくす 淡々と走ることに飽きないため、息苦しさを辛いと感じないために、ラジオを聴く。おすすめはPodcastの Over the Sun。スーさんと堀井さんがもうやばい。ゲラゲラ心の中で笑いつつ走れる。 苦しいほどペースを上げない さまざまなサイトを見て回ったところ、本気のランではないなら、走りながら

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          ジョギング2日目〜30分の使い方〜

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          ついにジョギングを始めました〜1日目〜

          スクワットをやり続けた効果 毎日または2日に1回、30回×2セットをしてきた。 性格上ストイックにやるのは無理と思い、 動画を観ながら自分をごまかしてやっとこさ。 もも裏やお尻、腹筋に力が入っていることを意識してやるように。 やってみて、いい効果を感じられました。 ・階段を上るのが明らかに楽になった ・腹筋が明らかにボリュームアップ ・太ももやお尻に筋力を感じる が、美しいヒップラインからはほど遠い。 なぜだ。 ...そうだ、皮下脂肪だ。 いかに大きな筋肉が付こうとも

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          2キロ減量するために決めたこと

          長めの休暇、食べて寝る生活を1週間続けました。 私の体重は、46キロ台から47キロ台を行ったり来たりくらい。 休暇前の体重はちょうど47キロ。 本日体重を測ったところ、48.4キロ。 少しダラダラするだけで1.5キロ増量できるのか...。 ちなみにスクワットは毎日30回2セットをしているが、筋力こそ微増しても痩せるわけがない。 超絶ライトな無酸素運動で。 ここから2キロ(本来のベスト体重)になるために、何を頑張れば良いのか考えてみました。 1.走る できるわけがない。

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          2キロ減量するために決めたこと

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          ジブリ作品は観るたびに違う感想が生まれてすごい

          岡田斗司夫さんのYoutubeチャンネルを観ていたら、On Your Markを映画館でやることを知った。 それほどジブリに詳しいわけではないが、 子どもの頃には当たり前のように過去のジブリ作品を金曜ロードショーで観て、 新作は劇場に観に行っていた。 もののけ姫、千と千尋の神隠し、、、懐かしい。 On Your Markの存在は最近知って、 7分の名作なんだと気になっていたところ、 耳をすませばと同時上映をすると。 思春期の頃に耳をすませばを観て、　　 天沢聖司くんに

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          スクワットは本当に効く予感

          昔から痩せ型ではあるが、筋肉量が少ないからか引き締まった感がなかった。 それでも20代くらいまでは気にするほどのこともなく過ごしてきた。 ここ数年、明らかに体型が変わり、同じ体重なのに下半身のもったり感が気になり始めた。 太ももとお尻の境目をくっきりしたらいいなぁと時々頑張ってはやめるのをくり返すばかり。 スクワットは良さそうだと思うので、そこに至るまでの投げ出した努力経過とともに振り返ってみた。 ホットヨガに通う これはかなり続いた。4年くらい？ 身体、特に股関節の固さ

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          前言撤回、家でも仕事をする方法を思いついた

          リモートが当たり前になって、 でも家では集中できないからと、 なるべくカフェやファミレス、 場合によってはサテライトオフィスに行く日々。 だがしかし、今日どうしても家事をやりたくて、 家で仕事と家事をサンドイッチ方式でやったところ、できた。 むしろカフェ缶詰よりも早かったかもしれない。 なぜだ？ 休憩を兼ねて考えてみた。 私の仕事は大きく2種類。 １つのことをひたすら続ける系と、 複数のことを多数こなす系。 どちらが好きかと言うと、断然後者。 細かくスイッチを切り替え

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          近所のなにげないお蕎麦屋さんが大好き

          蕎麦って、妙にグルメ強者感がある。 だから蕎麦が好きですと言うのには、 少しだけ勇気がいる。 砂場だ藪だ、そんな教養はないし、 水がいいからだの、そんなのもわからない。 蕎麦の香りがわかったのだってつい最近だ。 それもつゆなんてつけたらわからない。 ばか舌なりに、好きな理由があるだけ。 上品な蕎麦をせいろでいただくのもよい。 天ぷらをつけて食べるのはもっと好き。 でも一番好きなのは、近所の蕎麦屋。 下町で、家業なんだろう。 高級感があるグルメ的蕎麦屋ではなく、 地域の

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          紅葉の綺麗さがわかるようになった中年の喜び

          出かけた先の紅葉が見頃だというニュースを発見。早速見に行ってみた。 綺麗だと言われる場所からの景色も美しかったが、道中狭い山道の紅葉のカーテン、じゅうたんもかなり美しかった。　　 若い頃、紅葉狩りのような行楽について、 あえて行くほどのことかと疑問に思ってた。 写真でいいじゃん、くらいの感覚で、 花より団子派。 最近は少し違ってきた。 外が晴れていれば散歩したくなるし、 桜を見るためだけに遠回りして帰ったりする。 生で見ると気分が本当に変わるから。 この変化は年齢ゆえ

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          全国旅行支援が意外と難しかった...割引がなかろうが愛する旅行には行く

          政府から実施発表があった全国旅行支援。 そのだいぶ前から旅行に行く計画があって、 交通機関や宿は予約済み。 各地を回るので、いくつかのサイトに分散して宿を予約してた。 制度発表の後、予約済みのプランにも適用するという発表が相次ぎ、高まる期待。 こつこつサイトを見て、適用になった時のイメトレをして過ごすこと1週間。 悲報。じゃらんでは早割系のプランで、 〇〇日前をすでに切っていた。 こうなると、サイト上で予約変更ができないらしい。 そしてサイト上から予約変更ができないもの

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          今年も買った、UNIQLOの防風フリースについて

          とても寒かった木曜日。 朝起きた時は寝ぼけてて何も感じなかった。 昼前までミーティングして、そこから外出。 寒いとは言っても知れてるでしょ、と たかをくくり、表通りに出た瞬間、 思いのほか寒いなぁと思った。 でも駅まで数分だし、駅ナカは暑いし、 別にこのままでいいやと地下鉄へ。 目的地に着いて改札を抜けると、　 そこは北国だった。 雨がぼたぼたと降り注ぎ、風もかなり強い。 そして風が冷たい！！ あまりの寒さに我慢できないと判断して、 向かったのはUNIQLO。 そこに行

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          今年も買った、UNIQLOの防風フリースについて

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          買ってよかったものまとめ〜2022年度上半期〜

          2022年度も半分が終わった。 家計管理を少しずつ意識するようになり、 節約できるように。 だからなのか、 行ってよかった・買ってよかったと思えるものがクリアになったような気がする。 Apple Watch series7と裏面に書いてあった。 ガジェット好きではない私が、なぜ買おうと思ったかと言うと、健康管理を楽しくやるため。 歩数や睡眠時間を常に記録するようになり、 確実に平均歩数が上がってる。 Youtubeを観ながらメッセージやLINE返信ができるのも予想以上に楽

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          買ってよかったものまとめ〜2022年度上半期〜

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