いさござが
はじまって

本格的に寝れなくなりました

○頭が冴えて寝れない

○ぼーと夢なのか現実なのか
　判別がつかない

○不安がどーって押し寄せて
　急に起き上がる

○寝なきゃ寝なきゃ
　ぐるぐる

○明日がまたはじまってしまう　
　寝たくない

色んな不眠の種類
人それぞれだと思います。

元夫と働いてから一年めから
どんどん悪化していった

精神科に行って睡眠薬のみ処方してもらい
今でも飲み続けている

けど、今の時点で自分に合った薬がみつかったので
寝れなくて困っているなら
睡眠薬だけでも処方してもらった方が
いい気がして
年々量は増えてはいる。

あと初めは抵抗があった
リラックスする薬も
飲みはじめた

自然に寝れるようになるといいな