ご覧いただきありがとうございます。
会社員ワーママ、育休後アドバイザーのワーママaiです。
このブログでは、ワーママの日常、
そして、leeway（余裕）に繋がる情報発信をしています。

今回は、書くことで余裕（leeway）を作る
「Leeway Work」についてです。
・【Leeway Work】私の「書く」とは？
・【Leeway Work】書籍を120％活用する方法
・【Leeway Work】わたしの好きな場所
・【Leeway Work】】モーニングページ始めました
・【Leeway Work】ノートとペン　コレ使ってます
・【Leeway Work】「書く」と余裕について
・【Leeway Work】モーニングページを半年続けた結果

自分のスケジュールはもちろん、子どものスケジュール、仕事の予定などの管理はスケジュール帳を活用しています。→今年の手帳についてはこちら

スケジュール以外にウィークリーページには
ToDoリストやメモなどを記入しています。
とくにワーママである私にとって役立っている記入内容は以下の3つです。

・ 子どもの体調
・夕食の献立
・自分時間・ワクワクする予定

「子どもの体調」
鼻水が多いなどの体調のことや夜泣き、機嫌が悪いなどの子どもの様子をメモしています。
体調の変化や様子を記録することで、
「体調不良が続いているから早く寝よう」
「疲れているようだから今週末はおうちでゆっくり過ごそう」
「早めに病院予約しておこう」
といった対策がとれて、体調悪化を防いだり最小限にとどめることができます。
また、診察の際に体調をメモを見ながら症状を説明する際に役立ちます。

「夕食の献立」
私の場合は、食材はまとめ買いしているので平日の夕食の献立はほぼ決めてしまっています。
メインだけでも決めておくと、平日の夕食の準備もスムーズ。
今日の夕食何にしよう？と悩む時間から解放されます。

「自分時間・ワクワクする予定」
私は、自分時間に行う、「読書」や「運動」は緑色のペンで記入しています。
お気に入りの入浴剤を使う、おいしいコーヒーを飲む、観たかった映画をみる、
などのちょっとしたワクワクする予定やアクションを緑色のペンで記入。
自分時間や楽しみの予定も目立つように入れておくとがんばろう！と思えたり、自分の時間もとれた！自分のこともできた！という実感もわきます。
ワーママにとって、仕事や育児や家事などで自分にかける時間が見えにくい・・・。
積極的に自分に関する予定やワクワクするアクションを入れるようにしています。

スケジュール管理だけでなく毎日がスムーズに行くような記録やメモもスケジュール帳で行うと、ワーママ生活に心の余裕が生まれると実感

みなさんは、スケジュール帳にどんなことを書いていますか？

お読みいただきありがとうございます。
→スケジュール帳活用について詳しくはこちら！