唾液の分泌は

大切です。

・虫歯予防

・口臭予防

・免疫力アップ

・消化促進

その他諸々

色々な働きを

してくれます。

唾液を

多く分泌するには

「良く噛む」

ことが大事。

もし

噛むことが

辛い場合は

顎周りを

マッサージするのも

良いです。

他にも

口を

閉じた状態で

舌を

歯茎に沿って

ぐるぐる

ぐるぐる。

反対まわりも

ぐるぐる

ぐるぐる。

このような

体操もあります。

唾液の分泌

だけではなく

ほうれい線の

予防にもなるので

私は

しょっちゅう

やっています。

どれも簡単で

道具のいらない

方法です。

必要な方に

届きますように。