スキーヤーのためのヨガ、ヒップ編２

terakadoai
スキーヤーは股関節の可動域を広げると、動きが滑らかになり、バランスが取りやすくなります。また、怪我をしにくくなります。特に腿の後ろの筋肉が硬いと腰に負担がかかるので意識してストレッチしましょう。

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