スキーヤーのためのヨガ、バランスポーズ

terakadoai
精神を統一してバランスを取ることで集中力を高めます。目線（ドリシティー）を一点に保つことでさらに集中力を高め、バランスが取りやすくなります。1つのポーズから次のポーズに移る時も集中力を保って自分の呼吸と一緒に動いていきましょう。

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