こんにちは！

今回は「断捨離」するとウェルビーイングになれる理由を解説していきます。

先日、「断捨離」についての記事を書きました。
本当にたくさんの方に読んでいただけて、感謝です♪

さて今回は「断捨離」をすると人生がウェルビーイングな状態に近づくメカニズムを解き明かします。

今回も以下の本を参考にしています。

人生をもっと楽しく心地よいものに変えていきたい方は、ぜひさいごまでお付き合いください！

「関係性の質」があがる

「断捨離」という行為を通じて不要なモノを手放していくと、自分とモノとの「関係性の質」があがります。

モノとは「思考の証拠品」です。目の前にあるモノとは、あなたが何らかの価値観にもとづいて思考し、選択し、決断した結果なのです。そこにはあなたの意志が無意識ながらにも投影されています。

「断捨離」をすることは、自分自身の内面と向き合うことと同義です。モノの片付け作業を通じて、そのモノがいまの自分に必要なのかを見極めるきかっけになります。

自分とモノとの関係性を問い直す行為が「断捨離」なのです。

「思考の質」があがる

「断捨離」を通じてモノとの関係性の質があがると、「思考の質」があがります。

不要なモノを手放すことで、身の回りにあるモノがすべて自分と生きた関係で結ばれたモノに絞り込まれます。これにより思考にノイズがなくなり、ムダや混乱がなくなるからです。

スッキリしたアタマで思考できるようになるので、「思考の質」が格段に向上するのです。

「行動の質」があがる

思考がスムーズに流れるようになると、「行動の質」があがってきます。

「今・ここ・私」に本当に必要な行動がとれるようになるからです。大切で重要なことだけに時間やエネルギーといったリソースを全集中できるようになるので、自然と行動のスピードも熱量もアップします。

適切な行動をより早く、より上手く実行できるようになり、「行動の質」が高まるのです。

「結果の質」があがる

適切な行動をとれるようになれば、「結果の質」があがります。

必要な行動を素早く実行し、量をこなすことができれば、必然的に成果がでるのも早くなります。さらにこれをくり返すと、上手くいく確率や精度も高まり、よいスパイラルに乗っかることができるかもしれません。

どんどん行動することで、どんどん結果が出るようになるのです。

自己肯定感があがる

自分の行動によってよい結果が得られることは、「自己肯定感」を生みます。

いままでできなかったことが「できた！」という状態になる経験は、自分自身に自信と満足をもたらすからです。

自分が行動し、周囲に影響を与え、ほしい成果を得るというプロセスを通じて、自己肯定感を高めることができるのです。

人間関係が良好になる

自己肯定感があがると、周囲との「人間関係が良好」になります。

なぜなら、自己肯定感があがることで「自分との関係性」が良くなったことが「他人との関係性」にも好影響を与えるからです。

自分自身が満たされている人には、心の余裕があります。心の余裕があってはじめて、他人にやさしくできるものです。つまり、自分に自信が持てていることや自分のいまの人生に満足できていることは、周囲にいる他人と良い関係性を築くための前提条件となるものなのです。

自己肯定感が高く心に余裕のある人ほど、良好な人間関係を築けるのです。

おわりに

「断捨離」をすると「関係性の質」があがり、「思考の質」があがり、「行動の質」があがり、「結果の質」があがります。

そして「結果の質」があがった結果、自己肯定感があがり、人間関係が良好になります。

これはあなたの人生をウェルビーイングにする近道です。

なぜなら自己肯定感を高めることは「精神的な幸福」を、人間関係を良好にすることは「社会的な幸福」をもたらすからであり、これらは「健康的な生活＝ウェルビーイングな状態」の条件のうち2つを満たすことにつながるからです。

「断捨離」は、ウェルビーイングな状態に近づく手段なのです。

人生をもっと楽しく心地よくしていきたい方は、ぜひ「断捨離」を生活のなかに取り入れてみましょう！
きっとその先にはウェルビーイングな毎日が待っています。

応援しております♪

今回は以上です。

今日という日が、あなたにとって最高の一日になりますように。
それでは、Have a great day !!!

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