コーチングセッションで扱われるテーマは、大きく分けると２つに集約されます。

• 増やすコーチング
  テーマは目標達成、願望実現、スキルアップといったものが中心。今いるところから何かを足したり、付け加えて、カタチを作っていくコーチングです。

• 減らすコーチング
  テーマは人生をシンプルにする、断捨離のように要らなくなったものを手放す、自分の軸を確立するといったものです。彫刻のように石や木を削って、削ぎ落としていくことで、これからの生き方が見えてきます。

もちろん同じ人でも、あるときは増やすことがテーマになり、別のタイミングでは減らすことがテーマになったりします。

ただ、ある程度の年齢や経験を積んだ後は、減らす方向、シンプルになる方向に行く傾向があります。

登山家は登頂のために綿密な計画を練るのと同じくらい、どうやって下山するかも考えています。

同じように私達も、目標達成や願望実現といった頂上を目指すためだけでなく、何を手放すかを決めるといった、荷物を減らして無事に下山する目的でも、コーチングは役に立つのではないでしょうか。

世間一般には、コーチングは目標達成や願望実現など、成果を得るための関わりをするというイメージがあるでしょう。

しかしコーチングの奥深さを感じるのは、この降りるとき、減らすときにあるのかもしれません。