今回は、「作曲の集中力を高める方法」っていうテーマでお届けします。

まず「結論」なんですが、

作曲の集中力を高めるには、「ご飯を食べない」が案外良いのかな〜？なんて思ってます。

(成功者の方でも、【1日1食】にしてるっていうのは
たまにSNSとかで見かけたりします。)

………なんか、ありませんか？

「ご飯を食べたら、体がダルくなった、、」とか
「眠くなった、やる気が無くなった〜」とか…？🤔

ヒトは「ご飯」を食べたら急激に「血糖値」が上がって、その急激に上がった血糖値を下げよう、抑え込もうと………するみたいなんですね。

その上がった血糖値を下げようとした時に、
脳みそが【ストレス】を覚えて、体がダルくなったり、集中力が下がったりするみたいです！

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中田敦彦さんのYouTube大学では、

「1日1食は健康に良い！」みたいにも言われてましたね。

「16時間断食」「オートファジー」とかで調べると、
情報が出てくるかと思います。

ボクとしては、集中力を高める為に
「作曲中は食べない！(1日1食)」を2年ぐらい継続していたんですけど、

「1日1食」は、美容面でも効果があるみたいですね。

中田敦彦さんのYouTube大学だったり、メンタリストDaiGoさんも紹介してたので是非ググってみて下さい！