10/9 インターバルをどこでやるか／リカバリーで意識している5項目

2019年10月9日 20:55

今朝の体重54.4kg。

以前として風邪っぽいのと、ワンワンインターバルの翌日ではあるが、週末が大荒れ予報なので頑張りどころ。

●今日の自転車活動
今日はサンサンインターバルを。昨日の疲労も少なからずあるだろうから、その辺はOFF時のパワーを調整して。それでもダメならONも下げて。

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意識の仕方、ちょっとの工夫、継続、そんな少しずつの積み重ねで、同じ練習内容でも得られる結果は変わってきます。沖縄4位、ニセコ総合優勝、国体ロード7位、乗鞍2位、Mt.Fuji優勝、数々の戦歴を残してこれました。いまは年齢に抗いながら、新たな工夫や意識を加えながら日々努力。一緒に頑張りましょう！！！

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40代半ばのサラリーマン。そんな筆者が、家庭と仕事のバランスに苦悩しながら、ツールド沖縄、ニセコクラシック、マスターズ全日本選手権で上位を…

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