10/12 インターバルでOFFを下げきらないと／オオカマリキとイクラ醤油漬け

2019年10月14日 16:59

今朝の体重54.6kg。

一向に風邪が良くならない。これも加齢の影響か・・・
加えて、先日のトレイルの落車で、どうも左膝を捻ったようで、特に階段を下るときに膝の内側がピシピシ痛む。

台風19号来襲で天気荒れ模様ということもあり、大人しくローラー活動。

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意識の仕方、ちょっとの工夫、継続、そんな少しずつの積み重ねで、同じ練習内容でも得られる結果は変わってきます。沖縄4位、ニセコ総合優勝、国体ロード7位、乗鞍2位、Mt.Fuji優勝、数々の戦歴を残してこれました。いまは年齢に抗いながら、新たな工夫や意識を加えながら日々努力。一緒に頑張りましょう！！！

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40代半ばのサラリーマン。そんな筆者が、家庭と仕事のバランスに苦悩しながら、ツールド沖縄、ニセコクラシック、マスターズ全日本選手権で上位を…

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