私は摂食障害も経験して激太りも経験して、分かったことがあります。

健康的に痩せるのは難しくなく、日常の中にたくさんのコツがあり、それは身に付けると一生ものだということです。

私が言えるのは、ダイエットは難しくも辛くもない、むしろ、そう考えてしまうとリバウンドするということです。