・日常食の食材 とにかく無農薬・無化学肥料・無畜産系肥料で且つ不耕起栽培であればあるほど良い。 有機栽培>オーガニック。 添加物はもちろん、加工食品はなるべく避ける。 ・マゴワヤサシイナの食材を食べる 「孫は優しいな」 マ：豆類 ゴ：ゴマなどの種実類 ワ：わかめなどの海藻類 ヤ：野菜 サ：さかな((小型の魚)) シ：しいたけなどのキノコ類 イ：イモ類 ナ：納豆など発酵食品 ・腸活する すべては発酵か腐敗かの2択。 生命活動の90%は微生物に頼っているので、その働
