みなさんこんにちは。
立春を迎えると春もすぐそこですね。

外を歩くと日差しも暖かい日が増えてきて
いろんなところに春の兆しを目にします。

季節の変わり目はその揺らぎに合わせて体も変化しやすいのですが、それだけ体は適応しようとしてくれているので
「いつもありがとう」
そんな想いと共に自分を愛でる時間を過ごしたいと思います。

というわけで・・・
もっと体を労わり内側から活力を引き出すヨガクラスを小倉ではじめます！

コンディショニングヨガ（対面クラス７５分）

体への負担が少ない脳や神経学のアプローチから体を緩ませ、力学に沿った動作を意識して無理なくポーズに取り組むことで、力みのない、しなやかな心と体にととのえることを目的としたクラスです。
体を労わり内側から活力を引き出しましょう！
✅疲れを感じやすくなった
✅緊張が抜けず、体が硬い
✅慢性的なコリ、痛みや不調が出やすい
✅運動が苦手な方
そんな方に是非お試し頂きたいです。

場所：小倉北区 大手町
時間：2月20日火曜日　14:15〜15:30（75分）
料金：今月はお試し開催のため1,500円でご参加頂けます。
お申し込みは公式LINEからメッセージください。
詳細をお送り致します。

https://lin.ee/3SQ6Gvt

ととのえるヨガ（オンライン６０分）

運動に慣れてない方向けクラス
「ととのえるヨガ」オンライン60分

①火曜日　１０：３０〜１１：３０
開催日：6日・20日・27日

②木曜日　２０：３０〜２１：３０
開催日：8日・15日・22日

単発受講2,100円

パーソナルヨガ（オンライン６０分）

オンラインで個々の状態や目的に合わせて行うパーソナルヨガ
パーソナルヨガオンライン(初回90分)
日時等、お気軽にご相談ください。

天神チャレンジクラス

福岡天神チャレンジクラス(対面クラス75分)
申し訳ありません。
2月はお休みさせて頂きます。

YOGA NERD

YOGANERD
２月24日（土）11:00〜16:00
場所：北九州市小倉北区　お申し込み後にお知らせ致します。
定員６名

テーマ：コアの可能性
先月に引き続きYOGANERDのテーマはコア。
コアと言われる部分はほぼ全ての体内機関が存在する領域であり、体内の状況に関する最新情報を脳に提供する内受容感覚メッセージが多く発生します。例えばコアの筋肉を働かせる動作は、脳を経由して副腎にメッセージが送られストレス制御の効果が得られるとも言われています。
コアの可能性について学び、無駄な力みを使わずに中心から動ける体作りを目指すことは、きっと心と体を軽やかにする鍵となるでしょう。


NERDでは予習・実践・復習を繰り返しながら、じっくりと学びをより濃いものにしたいと考えていますので焦らず、気負わずにご参加くださいね。

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