３・４月スケジュールなど。
ドタバタしている間に３月。
まわりは何かが終わり、新たな道が始まるエネルギーでいっぱい。
全てのものは波で出来ています。
いいことがあれば、そうでないこともあったり。
そんな揺らぎの中でうまく順応しながら生きていけるバランス力を身につけたいなぁ・・・と思うと、全ての経験がどれも有難いと感じます。
そんな風に感じられる時間が少しでも長くなるように、今日もせっせとヨガの実践を積んでいきたいと思います。
３月のスケジュールに合わせて今月は4月も是非チェックしてください♡
ととのえるヨガ（オンライン６０分）
運動に慣れてない方向けクラス
このクラスは…
✅ヨガスタジオに通うのはハードル高いなぁと思っている。
✅体を動かした方がいいとはわかっているが一人ではなかなかやらない。
✅体が硬かったり、どこかに痛みがあるのでヨガが恐怖。
という方に少しでもヨガを親しんでもらいたいと開催しています。
まずは無意識の緊張を解き、本来持っているととのえるチカラを引き出すことを目的としたヨガクラスです。
まずは緩めましょう！
⚫︎３月
３月６日 （水）１０：３０〜１１：３０
３月１４日（木）２０：３０〜２１：３０
３月１８日（月）１０：３０〜１１：３０
３月２８日（木）２０：３０〜２１：３０
⚫︎４月
４月１０日（水）１０：３０〜１１：３０
４月１８日（木）２０：３０〜２１：３０
４月２４日（水）１０：３０〜１１：３０
４月２５日（木）２０：３０〜２１：３０
少人数制 やさしいヨガ（対面クラス７５分）
体への負担が少ない脳神経学のアプローチから体を緩ませ、頑張らない筋トレ動作を意識して無理なくポーズに取り組むことで、力みのない、しなやかな心と体にととのえることを目的としたクラスです。
体を労わり内側から活力を引き出しましょう！
✅疲れを感じやすくなった
✅緊張が抜けず、体が硬い
✅慢性的なコリ、痛みや不調が出やすい
✅運動が苦手な方
そんな方に是非お試し頂きたいです。
場所：小倉北区 大手町
日時：４月９日火曜日 14:15〜15:30（75分）
４月３０日火曜日 14:15〜15:30（75分）
定員：６名
料金：1回 2500円
お得なチケット：６枚 12000円（６ヶ月有効）
お申し込みは公式LINEからメッセージください。
詳細をお送り致します。
パーソナルヨガ（オンライン６０分）
パーソナルヨガはそれぞれの症状やご要望に合わせてレッスンを行います。ヨガには様々な効果が期待できますが、目的によって、選択肢や意識の向け方は様々です。
人間の体は素晴らしい複雑性を持っています。
◯◯を食べたから痩せる
◯◯をすれば◯◯が治る
原因と結果はいつもシンプルとは限らず、個々の性質やライフスタイル、動作や思考の傾向によっても、実践ポイントは変わります。まずは現状をよく確認し、適切な身体の使い方を始めとする自分との向き合い方をご提案させて頂いております。
自分に合ったヨガをしたい
ヨガを始めたいが、不安が大きい
そうお考えの方は、１度ぜひパーソナルレッスンを体験してみてください。
パーソナルヨガオンライン(初回90分)
日時等、お気軽にご相談ください。
YOGA NERD
YOGANERD
４月２７日（土）11:00〜16:00
場所：北九州市小倉北区 お申し込み後にお知らせ致します。
テーマ：順序
４月のYOGA NERDのテーマは「順序」
お料理でも十分にお出汁を取ってから味噌を入れる。
火を止めてから水溶き片栗粉を入れると上手にとろみがつく。
などなど…ちょっとした順序やタイミングで美味しさは変わってくるものです。ヨガのポーズでも人間関係においても同じようなことは多々あります。
最近yoganomaで提供するヨガは、脳神経学的アプローチを意識しており、誰にでも行えるヨガの提供を目指しています。もっと多くの人にヨガの魅力を届けるためにも筋肉や骨のみならず、まずそれを支配する脳神経学ついて学んでみませんか？
４月のトピックスは
・硬さや痛み、不調はどこからやってくる？
・ヨガポーズでの緩め方を考えてみよう
・ヨガニドラーがもたらす身体的効果について
４月は座学と実践を織り交ぜだトレーニング方式で行います。
お知らせ★
天神チャレンジクラスは、しばらくお休みさせて頂きます。
また開催するときはご案内しますので、是非LINE登録を宜しくお願い致します。
日々の生活での気づきを日記にしてInstagram等で配信中です。
是非こちらもフォローをお願い致します。
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ayakoyoggy
ありがとうございます(^^)