2ヶ月の乳児と生活を始めて5日目。
いろいろしていく中で効果がありそう？
みたいなことを忘れないように書いておこう。
あと要望事項をいまは直接言えないが、
いつか機嫌のいいときに言えるように忘れないように書いておこうと思う。

◯泣き止まないとき、寝かしつけに効果的だったこと
・抱っこしてのスクワット
→冗談に聞こえるがミルクの次に効果ある。高い高いが出来ないので擬似的に出来ればと思ってやってみたら効果あった。おかげで脚ムキムキになりそう

・夏色のリズムでトントン
→テレビで夏色が流れていたときにそのリズムでトントンするとスッと寝た。以降もそのリズムでトントンしていると1曲頭で回想しているうちに寝る気がする

・ベッドに置くときに背中で指先握手してから手を抜く
→頭とお尻付近の両手をベッドの上で背中に合流させて指先をチョンっと握手させてから抜くと起きにくかった。最近はずっとこれ。

◯要望
・ただタスクをこなすのではなく、優先順位を付けてタスクをこなそう
・タスクの優先順位は状況に応じて常に変化させよう
→こどもが泣いているからこのタスクをしないといけないではなく、泣き止ますためには何からやっていけばいいかで行動しよう。また状況を悪化させる可能性のあるタスクは優先順位を下げて後回しにしたほうがいい(こどもはミルクが欲しいのにオムツ替えしたら悪化するよね)

・タスクを100%にしてから次のタスクではなく、80〜90%とかで留めて置いて他の作業に移ったほうが効果的なこともあるよ
→ミルクを作って水で冷ましてからオムツ替えではなくて、ミルクにお湯入れて冷まさず放置もしくはざっくり冷ましてからオムツ替えするとオムツ替えしている間に少しは冷めてくるよね