【脳外科医が解説】睡眠と成長ホルモンの関係
こんにちは、脳外科医のあみとです。
今日は、日常生活の中で欠かせない「睡眠」と成長ホルモンの関係についてお話ししていきます。
成長ホルモンは、その名の通り、我々の身体の成長に必要不可欠なホルモン。子供が早寝早起きすることが大切と言われるのも、この成長ホルモンが夜間に分泌されるからです。しかし、それだけではありません。実は、この成長ホルモンは我々の「脳」にも大きな影響を与えるのです。これまでの研究から明らかになっている通り、成長ホルモンは記憶力や認知機能にも大いに関わってい
