不安を感じるってことは

それほど大事な存在　大事なものってこと

あることが幸せ🍀

不安になるときは呼吸が浅くなってくる

ゆっくり深呼吸

吐いて　

吸って　　

6秒ずつの感覚で

ゆっくりするといいらしい🫧🫧

あるをみる🐉🫧