こんばんは！就寝前の更新です。月曜日夜の就寝は遅く、火曜日朝は早起きという生活が続いています…火曜日の昼までは体が若干重たい印象がありますね。火曜日の朝のリハビリはまだ続きますので、しばらくはこの流れです。うまく順応していきます！

今回は『3点吸収！』です。集中力に関する書籍を読んでいます。時間の使い方、リズムや環境設計について、科学的に示されています。

印象的であったことはインプットの意識についての記述です。全てを吸収しようとするのではなく、要点を絞り、頭に入れるような意識を持つことのメリットが述べられています。

具体的には「3点」まで吸収する意識を持ちたいですね。書籍や動画、日常生活の中からも「今ここで吸収をするとしたら、3点何を挙げることができるか」等というように意識を貼りたいですね。

座って何かを学びとる時間がない時ほど、時間あたりの質を高めたいところです。3点吸収意識でいきましょう！

それではまた！