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「思考の整理」を毎日更新します。具体的な話から抽象的な話まで。経験を概念化し、次の経験…

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「思考の整理」を毎日更新します。具体的な話から抽象的な話まで。経験を概念化し、次の経験に繋げる力を養います。

DAY818：『2つを同時に見ない』

こんばんは！就寝前の更新です。喉の痛みが悪化しています…過去1番のレベルで痛みがあり、話すことも辛い状態です。明日は朝から様子を見ます。 今回は『2つを同時に見ない』です。過去のメモを見ながら更新内容を考えていました。最近、集中力に関する書籍を読んだ為か、以下の言葉が目に留まりまし。 実際、人は２つの方向を同時に見ることはできない。下を見るか、上を見るか。うしろを見るか、前を見るか。 シンプルな言葉ですが、目まぐるしく日々が流れる時にこそ、頭の中に置いておきたいことです

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    • DAY817：『自然と動く』

      こんばんは！就寝前に更新です。本日は外出の予定が変更となり、1日のほとんどを自宅で過ごしました。想定外の時間ができた為、諦めていた総合格闘技の試合を生中継で視聴することができました。試合の間では読書をするなど、うまく自分の時間を使うことができましたね。この後はすぐに就寝し、早起き後に活動再開します！ 今回は『自然とそうなる』です。総合格闘技の試合を見ていて感じたことです。毎回、視聴後はしばらく格闘技ネタのnoteが続きます（笑） 今回特に感じたことは「身体が自然と動いてる

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      • DAY816：『＋1時間！』

        おはようございます！今回も翌朝の更新です…土日共に食事後には直ぐに寝てしまいました。黄砂の影響か、若干喉の痛みが残っており、対応をしています。間もなく4月が終わり、5月ですね。できたこともあれば、できなかったこともあります。本日と明日の2日間で「5月の想定」をつくります！ 今回は『＋1時間！』です。シンプルなタイトルですが、振り返りをし、5月に反映したい内容です。 生活の中で＋1時間したい内容は2点です。 ・「睡眠」を＋1時間 ・「知識、能力を向上させること」を＋1時間

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        • DAY815：『“1番”は印象に残る』

          おはようございます！朝一番の更新です。天気が良く、気持ちの良い朝ですね。若干の花粉と黄砂があります…対策をし、1日を過ごします！ 今回は『“1番”は印象に残る』です。最近、自分自身の経験より感じたことです。 詳細は省きますが、あることで「1番」を取ることができました。今後、更に時間をかけ、学びを深めたいと思っていることについて、このタイミングで1番を取ることができたことは嬉しいですね。 1番そのものも嬉しいことですが、それに留まらず、相手に認知されるということが大きいで

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        DAY818：『2つを同時に見ない』

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          DAY814：『実感はあるか？』

          こんばんは！就寝前の更新です。本日もあっという間の1日でした…朝は珍しくスッキリと起きることができず、ダラダラとしてしまいました。このような日もありますね。疲労の蓄積には注意します！（更新を押すことができておらず、翌日朝にアップしています…サウナのおかげか、身体は軽いです！） 今回は『実感はあるか？』です。4月ここまでの環境を通じ、感じている内容です。やはり、今自分自身がしていることが何に繋がるのかという点について、自分自身の中で解釈をし、落とし込むことが必要です。この感覚

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          DAY814：『実感はあるか？』

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          DAY813：『ペース配分は必要不可欠』

          こんばんは！夜はサウナでリフレッシュの時間を過ごしました。明日も早起きし、朝時間を活用します！ 今回は『ペース配分が必要不可欠』です。最近、読み返しているオードリー若林さんよ書籍より、印象的な文章をそのまま抜き出すnote更新にします。人生、生きること、仕事についての文章が多く、刺さる感覚がありますね。 「今はマラソンなんだ。マラソンにペース配分は必要不可欠だ。百メートルずつの結果に、全力で反芻していたら、トータルで良いタイムが出ないんだよ」 長い視点で見ていくこと。大

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          DAY813：『ペース配分は必要不可欠』

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          DAY812：『剣を刺す▶︎可能性』

          おはようございます！昨日分の更新です。（うまく更新ができておらず、金曜日の更新となりました…）若干の発熱があり、早めに就寝しました。回復傾向ではありますが、無理がないように一日を過ごします。 今回は『剣を刺す▶︎可能性』です。オードリー若林さんの書籍より印象に残った箇所がありました。 黒髭危機一髪をひとりでしている時に、いつの間にか、黒髭を飛ばすことを目的としていたことに気が付いたということ。飛ばす為には「剣を刺す」という回数を踏まなければいけない。 刺さなければ飛ばな

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          DAY812：『剣を刺す▶︎可能性』

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          DAY811：『ゲーム感覚の強さ』

          こんばんは！入浴前の更新です。デスクの前で落ち着いた時間を過ごしています。本日も予定外の動きがありましたが、ふっと息を吐く時間を設けることができました。1日の中で気を抜くことができる、周囲が気にならない時間を設けることは大切ですね。特にここから気をつけていきましょう！ 今回は『ゲーム感覚の強さ』です。普段声をかけられる内容より、ふと感じたことです。本日も対応をする中で自分自身も感じたことでもあります。 ・感情が一定 ・落ち着いている ・落ち込む様子がない ・物怖じしない

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          DAY811：『ゲーム感覚の強さ』

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          DAY810：『反射鏡の意識』

          こんにちは！昼間の更新です。月曜日夜は遅くまで外におり、火曜日朝はリハビリのという流れです。通勤手段等も変化する4月にリハビリ開始ということで、時間の使い方には変化がありますね。1週間見開きの手帳を使い続きていますが、このような変化が大きい時には自分の時間管理の能力が試されますね。やや押され気味の場面もありますが、うまく時間を捻出します！ 今回は『反射鏡の意識』です。どこかでメモをした内容です。物事に対し、反発や反感を覚えることは悪いことではないという文脈において、鏡という

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          DAY810：『反射鏡の意識』

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          DAY809：『楽しませる工夫』

          こんばんは！旅から帰宅し、自宅のリフレッシュ時間に更新です。足の裏が疲れた感覚があります…この時間できちんとケアをします。 今回は『楽しませる工夫』です。本日は遠出をしており、その場で感じた事柄について残します。 海外の観光客が多い土地にほぼ一日いました。予定と予定の合間に入った茶屋にて、印象に残る場面がありました。 海外の方が料理や飲み物を注文し、待ち時間を過ごしていると、店員さんか近づく、何かの用紙を渡していました。内容自体を見ることはできませんでしが、会話を聞く限

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          DAY809：『楽しませる工夫』

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          DAY808：『やはり“捉え方”が全て』

          おはようございます！昨日もあっという間の一日でした。移動時間はオードリー若林さんの書籍を読んでいました。お笑い芸人さんの文章は何故か“刺さる”部分が多く、読んだいる時間は至福ですね。南海キャンディーズの山里さんも好きです。次に読み返してみます！ 今回は『やはり“捉え方”が全て』です。お客様との会話より感じたことを記載します。 noteを更新している本日は所用があり、遠方に向かいます。天気予報が雨の為、「明日は雨なのですよね」と何気なく言葉にしました。ニュアンスとしては「せ

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          DAY808：『やはり“捉え方”が全て』

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          DAY806：『自己洞察力の✓4点』

          おはようございます！朝の更新です。二日連続で夜の時間は猛烈な睡魔があり、布団に入ってからの記憶がありません….体調自体は安定傾向です。まずは本日1日走ります！ 今回は『自己洞察力の✔︎4点』です。集中力に関する書籍から現在の自分自身に必要な点であり、印象に残った箇所です。 現在の自分を知ることで正しい行動を選択することができるということが示されています。この「現在の自分を知る」という点が自己洞察に該当します。 自己洞察ができていないということは、現状の把握ができていない

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          DAY806：『自己洞察力の✓4点』

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          DAY805：『スポットライトは“いま、ここ”に』

          こんばんは！就寝前の更新です。午前中は時間をゆっくりと使い、午後は作業関係を進めました。今月は特に時間の経過が早く感じますね。残り10日と少し、着実に物事を進めます。 今回は『スポットライトは“いま、ここ”に』です。ザッと読み返した書籍に印象に残る部分がありました。 ”人生は連続する刹那である”という内容の紹介と共に、いまここにスポットライトを当て、その場その場をおこない切ることの重要性が説かれています。 過去を悔やむ、未来を考えて悲観するなどは、いま、ここに集中をする

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          DAY805：『スポットライトは“いま、ここ”に』

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          DAY804：『始めるのは自分』

          こんにちは！遅くなってしまいました…昨日分の更新です。イレギュラーなこともあり、予定よりも遅れることはありますが、毎日(分)更新ということで、挽回をします！本日ここまでは自宅の整理や事務作業関連を進めています。この後は店舗で業務と夜はリフレッシュ時間を計画しています。やや肌寒い気もしますので、体調には留意します！ 今回は『始めるのは自分』です。まとまった時間を取ることができましたので、読み途中の書籍を4冊読み進めました。(基本的には複数書籍を同時進行で読み進めています！)

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          DAY804：『始めるのは自分』

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          DAY803：『3点吸収！』

          こんばんは！就寝前の更新です。月曜日夜の就寝は遅く、火曜日朝は早起きという生活が続いています…火曜日の昼までは体が若干重たい印象がありますね。火曜日の朝のリハビリはまだ続きますので、しばらくはこの流れです。うまく順応していきます！ 今回は『3点吸収！』です。集中力に関する書籍を読んでいます。時間の使い方、リズムや環境設計について、科学的に示されています。 印象的であったことはインプットの意識についての記述です。全てを吸収しようとするのではなく、要点を絞り、頭に入れるような

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          DAY803：『3点吸収！』

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          DAY802：『Stand Out Fit In』

          こんばんは！帰宅中の電車の中で更新です。月曜日は稼働時間が長く、ある程度の疲労を感じますね。朝も早い為、帰宅後は入浴でリフレッシュし、即就寝します！ 今回は『Stand Out Fit In』です。昨日の集まりの際に聞いた音楽が印象に残っています。タイトルでどなたの楽曲がわかる方もいらっしゃるのでないでしょうか。 「はみ出て、なじめ」を意味するタイトルであり、歌詞の中にも同様のメッセージが含まれています。 ・枠に収まるな！ ・動け！ というメッセージを感じる楽曲です。

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          DAY802：『Stand Out Fit In』

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