ありきたりで

耳タコですけど🐙

日々、感謝出来るものにフォーカスすること。

それに尽きるのかと思います。

それには、まず《いま》にフォーカスすること。

《いま》この瞬間に神経を集中させて
いまを味わうこと。

それしかないのではないかと思います。


今日が昇り目が覚めたこと。

今寝てる間も心臓が動いていたこと。

そして声が出ること。

目が見えること、

歩けること。
蛇口をひねると水が出ること。
温かいご飯が食べれること。
贅沢を言わなければ、いつでも食べたいものが食べれること。

【すべては当たり前じゃない】

と、言われてもしっくり来なくても、

いまを感じることができれば
この感覚に集中できれば

ありがたい・嬉しいを
感じることができるんじゃないかなぁと感じました。


前はあれもできたのに、
あーゆう人もいるのに、
こうなってるはずなのに、
そうなってる人もいるのに、

なのになんで…

全ては、《いまここ》＝内側の感覚

以外に意識が向くと
いまあるしあわせには気づきにくいのかなぁ
と思います。


今日も1つでも
いまあることに気づいて

しあわせを感じられますように


今日も良い1日を〜🎶

Key.