朝早く起きると得な気分になるが、夜早く寝ないとスッキリした朝は迎えられない。夜早く寝ると少し損した気分になる。でも8時間くらいは寝ないと日中のパフォーマンスが下がるので、睡眠時間は減らさないほうが吉。

夜早く寝ると損した気分になるのが、ただの勘違いだと自分に言い聞かせる必要がある。実際にそうなのだから。あれもしたいこれもしたい、まだやれる、と思うかもしれないが、そんなに全部はできない。どうせ起きていても全部はできないなら、明日に回してしまうべきだ。

夜損した気分がなくなれば、朝の得した気分だけが残る。

みなさま、Happyでsmoothな1日を！