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"楽"な健康長寿ダイエットの基本 「炭水化物(糖質)の摂取時間」

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 世の中には、たくさんのダイエット方法があふれています。
ところが、一時的に減量に成功しても、半年から1年後には「リバウンド」して元の木阿弥。
 なんと、ダイエットの成功率は、たった3%と言われています。

 また、その3%に入っても、糖質制限(低炭水化物)ダイエットのように、血液ドロドロになり、動脈硬化での突然死が頻発するものも(汗)

 そんな中、楽にできる健康長寿ダイエット」として、脚光を浴びているのが「1日1食」などの「食事時間制限法」です。

 詳細⇒ "楽"な健康長寿ダイエット「食事時間制限法」でガン&ボケも撃退!!


 ただし、食事時間制限法だけの場合、体がつくりかえられてダイエットが始まるのは1~2年後から(汗)

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 数カ月でダイエット成果を出すには
健康食材の選択と摂取
適度な運動と筋トレ
炭水化物(糖質)の摂取時間
ストレス解消
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 の併用が欠かせません。


③「炭水化物(糖質)の摂取時間」 


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