"有酸素運動"で「１０年・寿命延長」する方法


　実は、「高身長ほど平均寿命は短い」のは統計上、歴然としています。
ただし、背が低くても、不健康な生活をしてる人は短命ですが。

　男性の実際の身長と平均寿命の関係は
　★200cm
　　　　　　65歳
　★190cm
　　　　　　70歳
　★180cm
　　　　　　75歳
　★170cm
　　　　　　80歳
　★160cm
　　　　　　85歳
　★150cm
　　　　　　90歳

　 その理由としては
　①身長が10センチ高くなるごとに、ガンの発症率が13％アップ！
　②背が高い人ほど「肺や心臓に負荷がかかり」早死に傾向
　③背の低い人ほど多く保有する長寿遺伝子「FOXO3」

　また、長寿遺伝子(7種類)は誰でも持っていて、そのスイッチを作動させるのは
　①毎日の運動　：強めのウォーキング程度
　②カロリー制限

　私は、毎日2時間のウォーキング＋プチ断食(朝抜き)8時間ダイエット。
顔など肌はピチピチ(汗)。トン死するとすれば、金欠のストレス?

「体を老化」させる"１１"の原因と対策

「100歳でピンピン」"長生きの秘訣11項目"
　これは体験中で、100歳到達は未達成ですね(汗)

-----------------------------------------------------------
　「有料マガジン」価格1,500円
"老化"にサヨナラ　驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!

　には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。

-----------------------------------------------------------
　有料マガジン　価格1,500円
"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法

　には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

　　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」

　　　　➡　■トリ仙人の淀江町・健康生活ブログ

　　　　⇒　◆"noteのフォロワー数"をイッキに増やした方法