かなり効果的な整腸・快便系の食材生活の私ですが、特売のエクアドル産の濃厚バナナに飛びつき、夕食後に2本をペロリ。

　すると、1時間後にデトックス快便効果抜群の結果が(汗)

　それでなくても、大腸がんにビビリ、整腸・快便系の食材だらけの食事内容なのに、そこへ高い整腸作用のバナナですから、効果があるのは当たり前かも。

　 バナナには二種類の食物繊維(水溶性と不溶性)がバランス良く含まれています。

　バナナに含まれるフラクトオリゴ糖には、整腸作用があるのとともに虫歯になりにくくする効果も。

　バナナに含まれるマグネシゥムは便を柔らかくしてくれます。

　 整腸作用は、免疫力を高めたり、肌のコンディションを良くしたりする 美肌効果も。

　 ビタミンB群を含むバナナは、「若返り」をサポートする ことも判明。