まもなくスキーシーズンが始まる時期に差し掛かりましたが、体の準備は整っていますでしょうか？

体作りをベースから見直し、しっかりとし土台作りをすると、確実に体の調子の良さを感じられるはずです。
ここで注意が必要な事は、オフシーズンの体作りに成功したスキーヤーがよく陥る「12月が最も調子が良い」という "ピーキングの失敗" です。

ピーキングとは、調子の良さを最も高める為の作業で、選手であれば試合の時期にピークを合わせる必要があります。

多くのスキーヤーは、シーズンが始まり体を酷使する事で、少しずつ歯車が狂い、調子を崩していく事が少なくないのです。
今回は「シーズ中に調子を崩さない為の方法」についてお話しします。

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調子を崩す体の要素

調子を崩さない様に体を維持するには、まず「何が体の調子を崩す要因になるのか？」を理解する必要があります。

体の調子を崩す要因には以下の様なものが考えられます。

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