こんにちは。みさです。

以前告知していた
夢を叶える魔法の手帳が
出来上がったので使い方を説明します。

週に一回だけ
自分と対話すればいい
簡単な作りにしています。

デザインにもこだわって作ったので
ぜひ使ってみてください。

それでは使い方の6ステップを説明します。

①まずは左上のところに
今月の数字を書いてください。

②次に日記を書く日の日付。
べつにいつ書いてもいいんですが
ズボラな人でも続けられるように
お休みの日に、週１回だけ書く仕様にしてます。

土日休みの人を想定して
SAT/AUNという風に書いてあります。
平日休みの方すいません…
（好きなように書き換えて頂いたり
無視してもらっても構いません）

③次に【 I feel 】と書いてあるところに

何でも書いてください。
今回は
彼氏と微妙になっているアラサー女子
を想像して書いてみました。

コツは
綺麗に書こうとは思わずに
今頭の中に浮かんだことを
好きなように書いていけば OK です。

④次に、その右側の【for future】というところです。
ここには来週の自分に向けて
メッセージを書いてください。

具体的には悩み相談、聞きたい事、
一週間後には
「こんな内面の変化になっていればいいな」
というようなことを書きます。

これは別に
叶えようと思って書くものではないです。
書いたら忘れてしまって大丈夫です。

1ヶ月ほど続けるとわかりますが
これを続けることで
少しずつ、でも確実に内面が変化していきます。
目に見える現実も少しずつ動いていくのが
はっきりとわかるようになります。

⑤理想の平日のスケジュールをかきます。
ここも便宜的にMONとしています。
別に月曜でも火曜でも平日なら何でもOK。

どんな朝を過ごし
どんな仕事をして
どんな午後
どんな夜を過ごしたいのか？

ということを書き込んでいってください。
最初はあまり思いつかないことも
多いと思うので大体、適当、で OK です。

これを繰り返し書くことで
自分の理想のライフスタイルや
やりたいことが見つかってきます。

⑥ to do リストやウィッシュリストを付け加えました。
オマケ程度なんですが
１週間の間に達成できそうなタスクや
願いを書いておくと
あとで見返した時にも自信になるので◎

こんな感じのノートを
私は毎週かいています。
これ使いだしてからめちゃくちゃ
現実がいいほうに動いていったので
ぜひ試してみてね💛

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