正しい努力 をすれば
成果は上がる。

当たり前のことだが
なかなか難しいことでもある。

大人でも

ダイエットしたい、したい と
口では言っていても
なかなか痩せない人は

漫画でも、アニメでも、ドラマでも、実社会でも
たくさんいる。

正しい努力には
２つの要素が必要となる。

正しい努力のために必要となる
２つの要素とは？

これを考えるために
高校数学で習うコイツに登場してもらう。

そう、
ベクトル である。

A(始点)：今、現時点での自分
B(終点)：成果が出た時の自分

とすると、

その間を結ぶ

矢印 ＝ 努力

となる。

矢印 を決めるものは
向き と 大きさ　である。

努力 に置き換えると
正しいやり方 で 正しい量 だけ

努力を積み重ねることが
正しい努力 であり、

成果 が上がる 正しい努力 である。

正しいやり方 だけに意識を向けて
正しい量 をおろそかにしていても

正しい量 だけに意識を向けて
正しいやり方 をおろそかにしていても

成果は上がらない。

痩せるためには、運動習慣と食事制限 と
頭のなかでは分かっていても、

実際に行動に移さなければ痩せないし、

痩せるためには、とにかく動くことだ！ と
たくさん動いていたとしても、それが、

せっせと手先を動かす針仕事だったら、
せっせと脳を鍛えるナンプレだったら、

なかなか痩せていかないだろう。

痩せるためには、
運動習慣 + 食事制限 と
頭のなかできちんと理解し、

毎日毎日
運動は、１日30分の筋トレとランニング
食事は、１日1,600kcalまで、夜7時以降の食事は控える と
行動し続けることが、

正しい努力 であり、
痩せる という 成果 を生み出す。

最後に

１つの名言を残して
今日のところは終わりとする。

努力は必ず報われる。

もし報われない努力があるのならば、
それはまだ努力と呼べない。

　　　　　　　　　　- 王 貞治 -