↓ 今日の3行カード読み

昨日は腰痛が復活。

今日は予定が重なっているので
どうしたものかなぁと思っていた。

夜、ストレッチしつつ
教わった呼吸法もする。

骨盤、腰椎、背骨を感じる深い呼吸。
先生は、これを続けると身体の軸が
整うとお話しされていたので、やる。

自然と眠りについていた。

朝の目覚め、腰痛は軽減。
おぉぉぉぉ、身体の凄さ。

ちゃんとお家で身体と向き合って
いつもより少し早めの就寝をして
修復されたんだなぁ…としみじみ。

✳︎

今朝は、伯母の歯医者さんの付き添い。
久しぶりの再会に母との思い出に
花が咲き、少し歯医者に遅刻🤣
でも楽しい時間を過ごせた。

午後一番は…先日の凡ミスの修正に…。　↓

土日を挟んでいたので
もんもんとしていたが
とりあえず事なきを得たたぶん；。

近くてランチして
家に戻ってお昼寝。

２０分ほどグッと寝て
むくむくと活力戻った。

今日は、風がキツイが
青空と雲がとっても綺麗。

さぁ、父の面会にいこう♪

✳︎

ちゃんとじぶんに向き合い
心身が整っていれば
とても快適だ。

今日はそれを実感の日。