【午前】

ここのところ寝つきがよくない。
もともとそうなのだけれど。

呼吸法を習い始めて
少し改善していたので
あらら…また戻った？

少しでも動いて身体を疲れさせて
自然な眠りへ…そう思ってはいるが
気がかりなことがあると
そちらへ引きずられてしまう。

↓ 今日の３行カード読み

あぁバランス崩れているなぁ。
そぅじぶんを観察している。

バランスを崩しているわたしを
観察しているわたしが静かにいる。

あ、そうだったなぁ
どんな私も愛おしい

さぁ今日も大切に

わたしを生きよう(^-^)

揺らいでも
揺らがなくても
そのすべてを愛そう。