ぱ　パニックになるときは　こけた時
た　体重が少し減ったよ100g
か　感じでは　もう少し減って欲しかったな
ら　楽してさ　痩せようなんて思わへん
た　他人より　努力してるかわかれへんけど
い　今はただ　筋トレと30回噛むそれだけや
そ　そうやったら　筋肉つくし嚥下もOK
う　うまいご飯　食べれたらそれでええんや

ということで、本日の散歩の時間をパタカラ体操に当てたいと思います。パタカラ体操とは何か、と申しますと、口の体操です。滑舌も悪く、音も小さく、早口になってしまう私。なんとか克服とまでは行きませんが、伝えるということを可能にしたいと思います。頑張るでー。