脂肪を燃やす最強術！！！
「運動しなきゃ、痩せないっていうのはわかってるんだけど…」
「脂肪を燃やすには、ランニングとかしないとダメだよね。」
私もそう思ってました。
でも、そんなことはありません。
食事の仕方や食事の内容を変えれば
体脂肪だって燃やせるようになります！！
19歳のときにカポエィラに出会って、早11年。
多いと週5、6日カポエィラをする日々。
こんなに運動しても、体脂肪は減りませんでした。
むしろ、激しくエネルギーを消費して、食欲は増加！
400gのステーキにライス、サラダとスー
