クライミングで指を痛める方はとても多いですよね。

「そもそも指は身体を支える為にできていないのでレストしましょう。」

ではクライマーは納得しません。

できるだけ登る事を続けながら治す方法を

私の知識と経験を元に記していきたいと思います。

指の痛みでも今回は指の関節の痛み。

特に多いのは中指と薬指のＰＩＰ関節(第二関節)です。

この関節の痛みが何故多いか？

先ず大前提に知っておきたいのは

この関節が捻れに弱いということ。