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23年間身体に関わる仕事をしてきて、大切だと気がついた
【生きやすくなる呼吸の話】

一世一代の大勝負

どうか、お力添えを

5月26日　アートフォーラムあざみ野
10:00〜12：00
生きやすくなる呼吸の話
参加費無料　事前に参加フォームに入力してくださいね😊

参加フォーム👈

⚫︎瞑想の大切さ

3月31日は、kcoさんとの瞑想会でした。
鍼灸師仲間と頭を空にして呼吸に集中する時間を

瞑想と聞くと何やら怪しげに感じるかもしれませんが、メディテーション、マインドフルネスや、坐禅と言い換えるとどうでしょうか？

ヨガなどの普及もあり、だいぶ知られるようになりましたが、まだ認知度は低いかもしれません。

僕は、学ばせてせいただいている数名の方から教わっていたりして日課のように行っています。

心穏やかに、そしてパフォーマンスアップに

⚫︎競い合わない場所

競い合いは、とても脳のエネルギーを使うといわれていて

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

この本の中でも、紹介される一文

競争心がないと、社会にいるのは大変だし

鍼灸師といえど、周りのお店や、近い仕事との競争でもある。

人をケアする仕事であれど、競争から逃れるのは難しいところ

経営者であれば、なおのこと

瞑想や、呼吸をするタイミングはとの競争を一度忘れていい場所として

施術者も、脳を休める必要がある。

何もしないをする時間を作ることも、施術だったりする。

⚫︎イマココにある

瞑想時に、呼吸に集中する場面がある。
不安の大半は、過去か未来から来ると言われる。

すんだ過去の経験からの不安
未来に起こりえるかもしれない不安

大半が、このどちらかに分類される。

脳の疲労も、この想像にずいぶん消耗する。

それを正常化する、きっかけに呼吸があり、瞑想がある。

外ではなく、内側に向ける時間

競うでなく、争うでなく、比べるでなく

内側に意識を向ける。

起こり、滅する　ただその呼吸に集中を

想像し得ない疲労は、苛立ちや、焦燥感になり
気がつけば病への入り口をゆっくり開けていることも、、、

まとめ

脳を洗浄するためには、睡眠が必要で
アミロイドβタンパク質の排出を行う

瞑想を行うことで、睡眠が改善するケースもある。

休息の大切さを、実は一番充実させるべきは現場だと思っている。

症状を追い、施術をし、技を磨き、知識を得て、経営をし、、、

友人が施術を志したきっかけになった施術者は過労により若くして亡くなったという

いくら志が高くとも、努力の量が多くとも、喜ばれていても
志なかばで、倒れてしまうのは惜しく、また悲しい

不眠や、精神的な疲労を抱えては長くいい施術はできない

救いたいとする相手を救えなくなってしまっては、その才能を活かしきれないのではないだろうか？

健康は、お金では買えない
しかし、競争から逃れるのも困難

そうなれば、自分から健康になる意志が必要、これは施術者も同様

ストイックさや、頑張れすぎてしまう方の施術をしながらも
自分たちが、同じようになっていてはミイラ取りがミイラに

そうならぬよう瞑想は、きっかけになり習慣になることで効果を示す。

自戒を込めて
そして、こうした場面を定例化することを考える。
命のもやし方の再考である、

シンプルに緩むし、パフォーマンスも上がるので
こうは書いたけど、気軽にやる感じで
結果　健康　みたいなノリで

【告知】

23年間身体に関わる仕事をしてきて、大切だと気がついた
【生きやすくなる呼吸の話】

一世一代の大勝負

どうか、お力添えを

5月26日　アートフォーラムあざみ野
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#生きラボ #生きやすさラボ #凸凹会議

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