らんみかさんの情報などで、腸活が大事なのは理解しているつもりでした。
しかし、これまでそこまで深掘りしていなかった💦

でも、探究の過程でやはり腸活は避けては通れないみたい。
第二の脳と呼ばれるほど、重要な腸。
腸を元氣にすることは、自分の能力を活性化し、しいては、この地球のシフトに貢献することにも繋がりそうです。

さとうみつろうさんと窪塚洋介さんの対談が面白かった！
もし良ければどうぞ

ちなみに。。。
わたしがイチオシのマコモは腸活に最適！

マコモにはビタミンやミネラル、食物繊維などが含まれており、腸内環境の改善・血圧上昇をゆるやかにしてくれます。

特に食物繊維は、便通を整えるために欠かせない栄養素で、善玉菌の働きを活発化してくれます。

とにかく、マコモ茶は続けるつもり。。。