7/21(金)#63鹿児島も暑い日が続くが、今年はまだ夏バテはしていない。体を動かす習慣が効いているのかも。乗り切るぞ猛暑。
本気のラジオ体操、ストレッチ
バランスボールプランク　30秒×3
スクワット（両手上げる&上で休まないやつ）10回×３
バランスボール腹筋　10回×3