7/17(月)#59室内でできる筋トレは天候や暑さにも左右されない、やらない理由を見つけにくいトレーニングだ。
本気のラジオ体操、ストレッチ
バランスボールプランク　30秒×３
スクワット（両手上げる&上で休まないやつ）10回×３
バランスボール腹筋　10回×３