7/28（金）#70『習慣』と『惰性』は紙一重。少し惰性よりになっていることが身体の変化で気づく。うち破る一手が必要。

本気のラジオ体操、ストレッチ
バランスボールプランク　30秒×３
スクワット（両手上げる&上で休まないやつ）10回×３
バランスボール腹筋　10回×３