あすか@サイエンスライター

科学的根拠をもとに仕事や生活に役立つ専門知識を分かりやすく解説。2023年1月無料ブロ…

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科学的根拠をもとに仕事や生活に役立つ専門知識を分かりやすく解説。2023年1月無料ブログ「あすかラボ」設立。月間PV3000。なお、記事には参考文献記載。amazonアソシエイト参加中。 【HP】https://askalabo.com/

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【本日までセール中】意外と知らない幸せになるお金の「使い方」

 最近、「稼ぎ方」の情報が多くて疲れてませんか?  りんご1コでさえも高級食品と化している今の時代、世の中の関心はお金をどう稼ぐか?守ればいいか?にもっていかれています。  書店に足を運んでも、「初心者にもできる投資の仕方」や、「副業で手軽に収入アップ!」系の本が多い。  コロナが流行ってた時期を覚えていますか?  「今日は○○県で〇〇名がコロナに感染しました」みたいな情報を毎日ニュースで浴びせられてちょっとうんざりしましたよね。  お金についても似たような感じです。

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    • サンドバッグを殴るのはストレス発散になるのか?

       ストレス発散に関するちょっと面白い研究(R)を読んだので、今回はそれについてお話したいと思います。  タイトルにも書いたように、 サンドバッグを殴るのってストレス発散にどれくらい効果あるの?  といった内容の論文で、特にいろいろとストレスが溜まりがちな人は、果たしてそれで発散できるのか?は気になるところですね。  クレヨンしんちゃんを見たことがある人は、ストレス解消でネネちゃんがうさぎのぬいぐるみを殴るシーンは有名かもしれません。  嫌なことがあってストレスが溜ま

      • ラクして1日350gの野菜を毎日とる方法

         「野菜は1日350gとったほうがいいよ!」と聞いたことはありませんか?  これは昔から盛んにいわれているので知っている人も多いかもしれませんね。  1日350g野菜を毎日とると 美肌効果 脳の老化を防ぐ 腸内環境が整う がんの予防 脳機能の維持 コレステロール低下  など多くのメリットがあるとの理由で、国や健康に関する書籍でも350g野菜はとってねと推奨してます。(R)  ここで野菜350gってどれくらい?と気になった方のために例をあげると、  一般的

        • 【検証】国がいう「大人は睡眠6時間以上で十分」って本当なのか?

           「大人は睡眠6時間以上で十分」って本当なのか?について科学的データをもとに検証します。  すでに知っている人もいるかもしれませんが、以前厚労省は「健康づくりのための睡眠ガイド」で、 大人は1日6時間以上睡眠とるのが推奨される(R)  と公表しました。  が、おそらく僕らの多くの人は、「…え?本当に6時間だけで足りるの…?」と疑問に思ったかと思います。  体感としても、6時間しか眠れなかった日はあまり体調がすぐれない感じがしますよね。  そこで、実際に睡眠に関する

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