アムステルダムでは、雪が降り、中庭は雪景色です。
これから数日は悪天候のようです。

こういう寒い日は、日本ならお風呂ですが、我が家にはバスタブがありません。
アメリカに住んでいた頃に見つけたお風呂に入らず温まる方法は、ホットヨガです。
入浴と同様に、体が温まり、ストレス解消、また体幹が鍛えられるので、一石三鳥なのです。

幸運にも、家から７軒ほど先にホットヨガのクラスがありましたので、情報集取を行いました。この情報収集は大切なのですが、その理由は、教室によって様々なルールがあるからです。

今までの経験で言えば、ヨガマット、お水、タオルは持参。が基本でした。他にも、L.A.では、飲み物はお水のみ可。ハーブが入ったものやお茶、炭酸水は不可。また、お水を飲むタイミングまで決められていました。炭酸水は、筋肉痛になりにくい。と、いう記事を過去に読んだことがあり、ヒューストン時代には、炭酸水持参でしたが全く問題はありませんでしが。L.A.以外の教室では、お水は好きな時に飲み、絶対我慢しないよう。にと言われました。

またこの情報収集の方法も、ヨガの教室独特のものがあります。まず、電話は通じることがありません。アムステルダムの教室も、ウエブサイトには２つ電話番号がありましたが、１つは留守番電話につながり、もう一方の電話番号は普通でした。また、メールなどの連絡ができるようになったウエブサイトもありますが、返信があるのは最短で２〜3日かかります。

と、いうわけで、最も手っ取り早い方法は、直接教室に行くことです。時間帯は、ヨガのクラスの約15分前かクラス直後20分以内がベストでしょうか。それ以外の時間帯は、たいてい誰もいません。

この時間帯を見計らって、近所のヨガクラスへ行きました。とっても気さくなインストラクターが対応してくれました。

最初に聞きたかった、言語について確認しました。私は、（まだ）オランダ語が全く理解できません。そこで、私はヨガのクラスで使われる言語の確認をすると、すべて英語。ということでしたので、一安心しました。

その後、持参するものを確認すると、何もこのアムステルダムの教室では、何も持参しなくて良いそうです。ヨガマットも、タオルも、お水も用意してくれるそうなのです。

正直、衝撃でした。なぜなら、アメリカのヨガ教室では、ヨガマットを忘れたら、レンタルするか購入、タオルもレンタルか購入、お水は購入します。（このお水が、1つ＄５はする高級なお水なのです...）なのに、ここでは何もいらないなんて...

また、チケットの購入などは、すべてオンラインと、いうことで、オンラインにて５回40ユーロ（有効期間１ヶ月）の初心者用のものを購入。このシステムはアメリカのもので、実際ヒューストンで行っていた（私の人生で一番のお気に入りの）ヨガ教室でも使っているものと同様でした。と、いうことで、ここでは特に問題なく購入終了。

運良く同じ日に、リラックスヨガなるものがあったので、早速、予約を入れました。すると、『空きなし』 .... え？？？空きなしって.......　今まで、日本もアメリカもヨガのクラスは、予約なしでwalk-inでもOKな位なのに。参加者がたくさんでも、みんなで場所を譲り合ってヨガをしていたのですが....初めての『空きなし』の経験に戸惑いながら、一体どれだけ早く予約をしないといけないのだろう。と、思いながら、その日はヨガに参加するのを諦めました。

でも、どれくらい前に予約の必要があるのか？？などの検証は諦めていませんので、続けてチェックを続けていきたいと思います。

ひとまず、アムステルダムのホットヨガ情報でした。